Silva meditácia FREKVENCIE EEG

V TEJTO ČASTI PRECVIČUJEME VLASTNE TO, ČO SA ASI DEJE PRI ELEKTROENCEFALOGRAFICKOM VYŠETRENÍ MOZGU POMOCOU PRÍSTROJA EEG NEUROFEEDBACK.

Z REPRODUKTOROV POČÚVAME FREKVENČNÉ ZVUKY V RÔZNYCH, ASI MINÚTU SA OPAKUJÚCICH IMPULZOCH. V MOMENTE ZAZNENIA FREKVENČNÝCH ZVUKOV SA SKONCENTRUJEME NA OBLASŤ NEURÓNOV VEĽKÉHO MOZGU A MOZOČKU. TU VYTVÁRAME V ĽAVEJ HEMISFÉRE JEDNU OBLASŤ AKTÍVNU, ĎALŠIU OBLASŤ TICHÚ A ĎALŠIU OBLASŤ STREDNE AKTÍVNU. TAKTO ISTO TO REALIZUJEME AJ V PRAVEJ HEMISFÉRE. IDE O PLNÚ KONCENTRÁCIU NA PÚŠŤANÉ ZVUKY. TÝMTO POČÚVANÍM SA ZLEPŠUJE SCHOPNOSŤ VNÍMAŤ ZVUKY A REČ ČLOVEKA INÁČ, AKOSI PODROBNEJŠIE A PODPRAHOVO. V HLASE A ZVUKOCH VYCÍTITE TOHO VIAC AKO BEŽNE. KEĎ JE ASI MINÚTU V MEDITAČNEJ MIESTNOSTI TICHO, TAK TENTO STAV V NEURÓNOCH UVEDIEME DO PÔVODNÉHO STAVU.

VYTVORILI SME SI AJ BLIKAJÚCE SVETLO V RÔZNYCH FREKVENCIÁCH. CVIČÍME PODOBNE AKO PRI POČÚVANÍ FREKVENČNÝCH ZVUKOV. VÝSLEDOK TAKEJTO KONCENTRÁCIE NA BLIKAJÚCE SVETLO JE ZMENA VNÍMANIA SVETLA A ODRAZU SVETLA Z OKOLITÝCH PREDMETOV. ZASE VIDÍTE AJ TIE DETAILY, KTORÉ STE PRI BEŽNOM POZERANÍ NEMOHLI POSTREHNÚŤ.

VYSKÚŠAJTE SA PO CVIČENÍ POZRIEŤ NA TVÁR ČLOVEKA PRI VÁS. NASLEDOVALO ĎALŠIE CVIČENIE, PRI KTOROM SME SA V MYSLI SKONCENTROVALI NA KONKRÉTNU ČINNOSŤ. ZNOVU SME VYTVORILI AKTÍVNE, TICHÉ A STREDNE TICHÉ OBLASTI V NEURÓNOCH MOZGU. USILOVALI SME SA O TAKÚ AKTIVITU NEURÓNOV, KTORÁ NÁM DOVOĽOVALA VNÍMAŤ SPOMIENKY MIMORIADNE OSTRO A DETAILNE.

Peter ARTiN

  NÁJDI – SPOZNAJ – OVLÁDNI