Silva meditácia GUĽA

SILVA MEDITÁCIA PRVÝ STUPEŇ

Základom meditačných stavov je vysunutie vedomia do priestoru okolo celej hlavy. Začínate mať postupne pocit, že okolo celej hlavy máte “sklenenú guľu” (pocit potápačského skafandra) vzdialenú od povrchu hlavy asi 5 až 10 cm. Tento obal si udržujete neustálym prísunom psychoenergií z vášho mozgu.

Všetky zmysly a aktívne miesta vášho tela sa upriamujú na povrch celej hlavy. Zo začiatku cvičenia sa nebudete vedieť dostatočne koncentrovať na celý povrch okolo hlavy, ale časom sa to začne zlepšovať. Aj sila a hustota energetického obalu bude slabšia, ale neúnavným cvičením sa to bude zlepšovať. Pri cvičeniach sa najprv uvediete do stavu, v ktorom si živo vsugerujete, že ste uvoľnení (pocit v saune), že ste ukľudnení (pocit zaspávania). V takýchto pocitoch sa začnete koncentrovať na očné bulvy a zároveň sa koncentrujete okolo povrchu celej hlavy. Ďalej sa koncentrujete na nosnú sliznicu a povrch hlavy. Koncentrácia pokračuje na jazyk a povrch okolo celej hlavy. Takto postupujete s hlasivkami, zubami, perami, prstami, dlaňami, penisom, vagínou, análom, chodidlami, ušnými lalokmi, povrchom kože (treba odcvičiť akupunktúrne body a dráhy).

 

ZHRNUTIE KROKOV SILVA MEDITÁCIE PRVÝ STUPEŇ:
– vysunutie vedomia do priestoru okolo celej hlavy
– okolo celej hlavy máte “sklenenú guľu” (pocit potápačského skafandra)
– sugescia uvoľnenia (pocit v saune)
– sugescia ukľudnenia (pocit zaspávania)
– koncentrácia na očné bulvy a zároveň sa koncentrácia okolo povrchu celej hlavy
– koncentrácia na ušné laloky a zároveň sa koncentrácia okolo povrchu celej hlavy
– koncentrácia nosná sliznica a zároveň sa koncentrácia okolo povrchu celej hlavy
– koncentrácia na jazyk a zároveň sa koncentrácia okolo povrchu celej hlavy
– koncentrácia na hlasivky a zároveň sa koncentrácia okolo povrchu celej hlavy
– koncentrácia na zuby a zároveň sa koncentrácia okolo povrchu celej hlavy
– koncentrácia na pery a zároveň sa koncentrácia okolo povrchu celej hlavy
– koncentrácia na prsty a zároveň sa koncentrácia okolo povrchu celej hlavy
– koncentrácia na dlane a zároveň sa koncentrácia okolo povrchu celej hlavy
– koncentrácia na penis (vagínu) a zároveň sa koncentrácia okolo povrchu celej hlavy
– koncentrácia na anál a zároveň sa koncentrácia okolo povrchu celej hlavy
– koncentrácia na chodidlá a zároveň sa koncentrácia okolo povrchu celej hlavy
– koncentrácia na povrch kože a zároveň sa koncentrácia okolo povrchu celej hlavy 

 

 

 

SILVA MEDITÁCIA DRUHÝ STUPEŇ

Neustále precvičujete predchádzajúce cvičenia. Každé cvičenie zahajujete v stave uvoľnenia a upokojenia. Keď ste v nácviku pokročili a dokážete si vytvoriť predstavu obalu okolo celej hlavy, pokračujete cvičeniami, pri ktorých sa v obale hlavy koncentrujete na jednotlivé časti energeticky nabitého obalu. Máte pocit, že obal okolo hlavy je naplnený drobnými sklenenými guličkami.

 

 

SILVA MEDITÁCIA TRETÍ STUPEŇ

Pokračujeme v  cvičeniach tak, že sa snažte o rovnovážne napätie v ľavej časti obalu okolo hlavy a tak isto okolo pravej časti obalu. Zmyslom tejto rovnováhy je rovnaké pôsobenie z obalu okolo hlavy na ľavú aj pravú hemisféru. Nerovnovážny stav môže spôsobiť nervozitu, napätie až agresivitu.

Peter ARTiN

 

 

 

 

  NÁJDI – SPOZNAJ – OVLÁDNI